7 分間エクササイズ というアプリって

誰でも必ず作れるちょっとした時間で、

集中してエクササイズすることで

1時間以上の運動量を得られるそうです。



アプリには12のエクササイズが収録されています。

特別な機器も使わない、

体一つで出来るエクササイズ。。。

「30秒間エクササイズ→10秒間休憩」を

エクササイズごとに行いトレーニングしていきます

健康にも繋がるので

是非試してみてはいかがでしょうか。。。




7 分間エクササイズ 1.1
カテゴリ: 健康&フィットネス
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